Rundstrecke Lai Lung – Lai Ner
Trail running
· Viamala
Intensive Trailrunningtour entlang der viaSpluga vorbei an romantischen Bergseen gespickt mit wunderbaren Höhentrails.
difficult
Distance 22.9 km
Von Andeer startend geht es auf den historischen Pfaden der ViaSpluga Richtung Splügen, vorbei an der Rofflaschlucht bis kurz vor den Sufner Stausee. Vom Abzweiger ab der viaSpluga bis unmittelbar zum Lai Lung sind 500 Höhenmeter in einem Kilometer zu bewältigen. Belohnt wird man durch den idyllisch gelegenen Bergsee mit einem schönen Bergpanorama. Richtung Promischur laufend, immer nahe der Waldgrenze, passiert man den kleineren Bergsee Lai Ner und die kleinen Maiensässe Pastgaglias, Molas und Burtgas. Von Promischur geht es abwärts Richtung Magun und Cagliatscha. Der Höhenweg Golera biegt oberhalb der Ruine Cagliatscha nochmals in einen fantastischen Singletrail ab und führt die Trailrunner über verschiedene Schlaufen zurück nach Andeer.
Difficulty
difficult
Technique
Stamina
Experience
Landscape
Highest point
Promischur, 1,889 m
Lowest point
Andeer, 974 m
Best time of year
Jan
Feb
Mar
Apr
May
Jun
Jul
Aug
Sep
Oct
Nov
Dec
Track types
Show elevation profileRest stops
Hotel FraviHotel Post
Hotel Weisses Kreuz
Wagners Café Conditorei Iselin
Tips and hints
graubünden TrailrunStart
Andeer (980 m)
Coordinates:
SwissGrid
2'752'328E 1'163'547N
DD
46.605818, 9.427060
DMS
46°36'20.9"N 9°25'37.4"E
UTM
32T 532705 5161450
w3w
///expect.streak.sublime
Destination
Andeer
Turn-by-turn directions
Andeer - Bärenburg - Rofflaschlucht - Lai Lung - Lai Ner - Molas - Promischur - Magun - Mulegn - Andeer
Note
all notes on protected areas
Public transport
Public-transport-friendly
Andeer ist mit dem PostAuto von Thusis oder Bellinzona her kommend erreichbar. Weitere Informationen finden Sie im SBB Online-Fahrplan.
Getting there
- Auf der Nationalstrasse A13 von Norden kommend die Ausfahrt 24-Zillis nehmen.
- Auf der Nationalstrasse A13 von Süden kommend die Ausfahrt 25-Andeer nehmen.
Planen Sie Ihre Anreise mit dem Google Routenplaner.
Parking
Beim Mineralbad befindet sich ein öffentlicher Parkplatz (Standort Google Maps).
Coordinates
SwissGrid
2'752'328E 1'163'547N
DD
46.605818, 9.427060
DMS
46°36'20.9"N 9°25'37.4"E
UTM
32T 532705 5161450
w3w
///expect.streak.sublime
Arrival by train, car, foot or bike
Equipment
Trailrunning-Schuhe, Rucksack mit Getränk (Wasser oder Energy Drink), Essen (Riegel, Gels), Windjacke, Handy und Notfall-Set.Difficulty
difficult
Distance
22.9 km
Duration
3:30 h
Ascent
1,140 m
Descent
1,132 m
Highest point
1,889 m
Lowest point
974 m
Statistics
2D
3D
Maps and trails
- 9 Waypoints
- 9 Waypoints
Distance
km
Duration
: h
Ascent
m
Descent
m
Highest point
m
Lowest point
m
Questions and answers
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