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Rundstrecke Lai Lung – Lai Ner

· 1 review · Trail running · Viamala

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Viamala Tourismus

auf der ViaSpluga zwischen Andeer und Sufers
Photo: Thomas Häusermann, Viamala Tourismus

Carolyn Bonck
on the May 30, 2023

The first 7km of this trail are rather boring and you do not ...

All reviews

Intensive Trailrunningtour entlang der viaSpluga vorbei an romantischen Bergseen gespickt mit wunderbaren Höhentrails.

difficult

Distance 22.9 km

3:30 h

1,145 m

1,144 m

1,882 m

974 m

Von Andeer startend geht es auf den historischen Pfaden der ViaSpluga Richtung Splügen, vorbei an der Rofflaschlucht bis kurz vor den Sufner Stausee. Vom Abzweiger ab der viaSpluga bis unmittelbar zum Lai Lung sind 500 Höhenmeter in einem Kilometer zu bewältigen. Belohnt wird man durch den idyllisch gelegenen Bergsee mit einem schönen Bergpanorama. Richtung Promischur laufend, immer nahe der Waldgrenze, passiert man den kleineren Bergsee Lai Ner und die kleinen Maiensässe Pastgaglias, Molas und Burtgas. Von Promischur geht es abwärts Richtung Magun und Cagliatscha. Der Höhenweg Golera biegt oberhalb der Ruine Cagliatscha nochmals in einen fantastischen Singletrail ab und führt die Trailrunner über verschiedene Schlaufen zurück nach Andeer.

Author

Thomas Häusermann

Update: May 16, 2023

Difficulty

difficult

Technique

Stamina

Experience

Landscape

Highest point

Promischur, 1,882 m

Lowest point

Andeer, 974 m

Best time of year

Jan

Feb

Mar

Apr

May

Jun

Jul

Aug

Sep

Oct

Nov

Dec

Track types

Show elevation profile

Rest stops

Hotel Fravi
Hotel Weisses Kreuz
Wagners Café Conditorei Iselin
Hotel Post Andeer

Tips and hints

Start

Andeer (978 m)

Coordinates:

SwissGrid

2'752'328E 1'163'547N

46.605818, 9.427060

DMS

46°36'20.9"N 9°25'37.4"E

UTM

32T 532705 5161450

w3w

///expect.streak.sublime

Show on Map

Destination

Andeer

Turn-by-turn directions

Andeer - Bärenburg - Rofflaschlucht - Lai Lung - Lai Ner - Molas - Promischur - Magun - Mulegn - Andeer

Public transport

Public-transport-friendly

Andeer ist mit dem PostAuto von Thusis oder Bellinzona her kommend erreichbar. Weitere Informationen finden Sie im SBB Online-Fahrplan.

By road

Auf der Nationalstrasse A13 von Norden kommend die Ausfahrt 24-Zillis nehmen.
Auf der Nationalstrasse A13 von Süden kommend die Ausfahrt 25-Andeer nehmen.

Planen Sie Ihre Anreise mit dem Google Routenplaner.

Parking

Beim Mineralbad befindet sich ein öffentlicher Parkplatz (Standort Google Maps).

Coordinates

SwissGrid

2'752'328E 1'163'547N

46.605818, 9.427060

DMS

46°36'20.9"N 9°25'37.4"E

UTM

32T 532705 5161450

w3w

///expect.streak.sublime

Show on Map

Arrival by train, car, foot or bike

Equipment

Trailrunning-Schuhe, Rucksack mit Getränk (Wasser oder Energy Drink), Essen (Riegel, Gels), Windjacke, Handy und Notfall-Set.

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Rating

2.0

(1)

Carolyn Bonck

May 30, 2023 · Community

The first 7km of this trail are rather boring and you do not feel like you are in nature. You are constantly reminded that you are near the highways as you go through underpasses and always hear the sound of the cars. Once you come to the steep climb, you finally feel like you're in nature and the rest of the trail is nice. The climb is intense! A boulder field must be crossed. Overall, I would not recommend this trail because of the beginning.

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Reviews

Difficulty

difficult

Distance

22.9 km

Duration

3:30 h

Ascent

1,145 m

Descent

1,144 m

Highest point

1,882 m

Lowest point

974 m

Public-transport-friendly Scenic Insider tip Circular route Refreshment stops available

Statistics

Waypoints

Rest stops

Tips

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Features

2D 3D

Maps and trails

9 Waypoints

9 Waypoints

Distance km

Duration : h

Ascent m

Descent m

Highest point m

Lowest point m

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