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Trail running recommended route

Lag Serein - Trail

Trail running · Surselva
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Sedrun Disentis Tourismus Verified partner  Explorers Choice 
  • /
    Photo: Heidi Meier, Sedrun Disentis Tourismus
  • / Windverbauung in Plaun tir
    Photo: Heidi Meier, Sedrun Disentis Tourismus
  • / Vor dem Lag Serein
    Photo: Heidi Meier, Sedrun Disentis Tourismus
  • / Blick zurück beim Lag Serein
    Photo: Heidi Meier, Sedrun Disentis Tourismus
  • / Lag Serein
    Photo: Heidi Meier, Sedrun Disentis Tourismus
  • / vom Lag Serein nach Caischavedra
    Photo: Heidi Meier, Sedrun Disentis Tourismus
  • / Fast am Ziel in Caischavedra
    Photo: Heidi Meier, Sedrun Disentis Tourismus
m 2200 2000 1800 1600 1400 1200 1000 10 8 6 4 2 km
Hinauf gehts - zum Lag Serrein
difficult
Distance 10.5 km
2:30 h
931 m
289 m

Bei der Talstation der Bergbahnen Disentis starten wir ins Val Clavaniev.  Hier wählen wir den fordernden Aufstieg auf dem Wanderweg durch den Wald, bis Plaun Grond und weiter bis auf die Höhe des Maiensäss Truaisch. Der Abschnitt bis Casa Lavinaras beschert uns etwas Entspannung, sodass wir uns während des Laufens schöne Tiefblicke ins Tal leisten können. Ab hier müssen wir noch einmal ziemlich ran. In kurzen Kehren gewinnen wir wieder schnell an Höhe, aber sobald wir Plaun Tir erreichen, ist das Gröbste vorbei. Unter den schroffen Felsen des Piz Cavardiras und des Piz Acletta laufen wir dem Lag Serein entgegen. Der glasklare und türkisblaue See ist eine wahre Perle unter den Bergseen und verleitet uns zu einer längeren Pause und einem erfrischenden Bad. Auf dem letzten Abschnitt nach Caischavdra atmen wir durch und geniessen die Aussicht auf die Gletscherwelt auf der gegenüberliegenden Talseite. Die Fahrt mit der Luftseilbahn ins Tal ist ein ganz entspannter Abschluss der Tour.

 

 

 

Author’s recommendation

Vom Val Clavaniev bis Casa Lavinaras kann alles auch auf einer Forststrasse gelaufen werden, wo die Steigung moderater ist.
Profile picture of Heidi Meier
Author
Heidi Meier
Update: August 30, 2021
Difficulty
difficult
Technique
Stamina
Experience
Landscape
Highest point
Lag Serein, 2,151 m
Lowest point
Talstation Disentis3000, 1,220 m
Best time of year
Jan
Feb
Mar
Apr
May
Jun
Jul
Aug
Sep
Oct
Nov
Dec

Safety information

Genügend Wasser mitführen - Keine Brunnen unterwegs 

Tips and hints

www.disentis.fun

 

 

Start

Talstation Disentis (1,219 m)
Coordinates:
SwissGrid
2'707'293E 1'173'154N
DD
46.700967, 8.841596
DMS
46°42'03.5"N 8°50'29.7"E
UTM
32T 487890 5171946
w3w 
///consoled.paves.memory

Destination

Bergstation Caischavedra

Turn-by-turn directions

Von der Talstation der Bergbahnen Disentis ansteigend ins Val Clavaniev bis zum Steg über den Bach. Diese überqueren, es geht nun abwechselnd neben und durch den Wald bis Plaun Grond. Von dort hinauf auf schmalen Trails durch den Wald. Durch die Lawinenverbauung bis zur Hütte auf dem Tir. Den Pfad erneut folgen bis um Lag Serein. Nun geht ständig auf und ab bis zur Bergstation Caischavedra. Talfahrt mit der Luftseilbahn

Note


all notes on protected areas

Public transport

Public-transport-friendly

Mit dem Zug von Zürich über Chur oder von Luzern über den Oberalppass bis Disentis, Haltestelle Acla da Fontauna. Zu Fuss 5 Minuten bis zur Talstation

Getting there

Mit dem Auto von Zürich über Chur oder von Luzern über den Oberalppass bis Disentis. Beim Sportzentrum zur Bergbahn abzweigen

Parking

Parkplätze an der Talstation

Coordinates

SwissGrid
2'707'293E 1'173'154N
DD
46.700967, 8.841596
DMS
46°42'03.5"N 8°50'29.7"E
UTM
32T 487890 5171946
w3w 
///consoled.paves.memory
Arrival by train, car, foot or bike

Equipment

Basic Equipment for Trail Running

  • Layered, moisture wicking clothing
  • Comfortable running shoes
  • Trail running socks
  • Vest pack
  • Protection against sun, rain and wind (hat, sunscreen, water- and windproof jacket and suitable legwear)
  • Ample supply of drinking water and snacks
  • Sunglasses
  • Blister kit
  • Protection against sun, rain and wind (hat, sunscreen, water- and windproof jacket)
  • Headlamp
  • Cell phone
  • Cash
  • Navigation equipment / map and compass
  • The 'basic' and 'technical' equipment lists are generated based on the selected activity. They are not exhaustive and only serve as suggestions for what you should consider packing.
  • For your safety, you should carefully read all instructions on how to properly use and maintain your equipment.
  • Please ensure that the equipment you bring complies with local laws and does not include restricted items.

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Difficulty
difficult
Distance
10.5 km
Duration
2:30 h
Ascent
931 m
Descent
289 m
Public-transport-friendly Linear route

Statistics

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Features
2D 3D
Maps and trails
Duration : h
Distance  km
Ascent  m
Descent  m
Highest point  m
Lowest point  m
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