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Trail running recommended route

Biosfera-Trail – «il dür»

Trail running · Scuol Samnaun Val Müstair
Responsible for this content
Engadin Samnaun Val Müstair Verified partner  Explorers Choice 
  • Photo: Dan Patucci, Engadin Samnaun Val Müstair
m 2500 2000 1500 1000 80 70 60 50 40 30 20 10 km

Durchatmen. Aktiv sein. Natur erleben.

difficult
Distance 85.7 km
18:20 h
5,413 m
5,389 m
2,853 m
1,241 m

Durch das Valbella und hinauf zum Piz Terza, eintauchen in duftende Lärchenwälder und auf abwechslungsreichen Trails zum kristallklaren Lai da Rims, im flotten Trab durch das wildromantische Val Mora – auf dieser TrailrunningRundtour im Naturpark Biosfera Val Müstair ist jeder Kilometer ein wahrer Genuss! Fitte Trailrunning-EinsteigerInnen sowie auch fortgeschrittene LäuferInnen werden ihre Freude an dieser Tour haben. Der ganze Rundtrail umfasst 5 Etappen. Die Anzahl Etappen kann frei gewählt werden und jede Etappe gibt es in zwei Varianten (il dür / il sportiv).

Author’s recommendation

Der Biosfera-Trail ist perfekt für LäuferInnen, die abwechslungsreiche Trails in einer spektakulären Naturlandschaft geniessen. Schöne Panoramen, erlebnisreiche Tagesetappen, gemütliche Hotels in malerischen Dörfern sowie feines regionales Essen runden dieses sportliche und genussvolle Erlebnis perfekt ab.

Profile picture of Tourismus Engadin Scuol Samnaun Val Müstair AG
Author
Tourismus Engadin Scuol Samnaun Val Müstair AG
Update: September 08, 2022
Difficulty
difficult
Technique
Stamina
Experience
Landscape
Highest point
2,853 m
Lowest point
1,241 m
Best time of year
Jan
Feb
Mar
Apr
May
Jun
Jul
Aug
Sep
Oct
Nov
Dec

Track types

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Safety information

Die Routen verlaufen wenig auf gelben Wanderwegen und überwiegend auf rot/weiss markierten Bergtrails. Sie enthalten technisches Gelände und gehen teilweise in alpinere Gebiete über (v.a. IL DÜR). Running-Erfahrung im Gelände, Trittsicherheit und gute Kondition werden für beide Varianten vorausgesetzt.

 

Notruf:

144       Notruf, Erste Hilfe

1414     Bergrettung REGA

112       Internationaler Notruf

Tips and hints

val-muestair.ch/biosfera-trail

Start

Ofenpass (2,154 m)
Coordinates:
SwissGrid
2'818'456E 1'169'381N
DD
46.639914, 10.292394
DMS
46°38'23.7"N 10°17'32.6"E
UTM
32T 598912 5165961
w3w 
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Destination

Ofenpass

Turn-by-turn directions

Etappe 1: Ofenpass – Valbella – Lü

Etappe 2: Lü – Piz Terza – Müstair

Etappe 3: Müstair – Alp Prasüra – Sta. Maria

Etappe 4: Sta. Maria – Lai da Rims – Valchava

Etappe 5: Valchava – Val Mora – Ofenpass

Note

Wildlife refuge Stablatschs - Stablinas: February 01 - April 30
all notes on protected areas

Public transport

Public-transport-friendly

Stündlich mit dem Postauto (ab Müstair oder Zernez).

Getting there

Von Norden: über Landquart – Klosters per Autoverlad durch den Vereinatunnel (Selfranga - Sagliains) oder über den Flüelapass nach Zernez auf H27. Von Zernez auf der H28 ins Val Müstair 

Von Osten: via Reschenpass (Nauders) auf der SS40 bis nach Mals. Von Mals auf der SS41 bis an die Schweizer Grenze nach Müstair. 

Von Süden: Via Bozen und Meran auf der SS40 bis nach Mals. Von Mals auf der SS41 bis an die Schweizer Grenze nach Müstair. 

Parking

Gratis-Parkplatz auf der Ofenpasshöhe

Coordinates

SwissGrid
2'818'456E 1'169'381N
DD
46.639914, 10.292394
DMS
46°38'23.7"N 10°17'32.6"E
UTM
32T 598912 5165961
w3w 
///history.iteration.drives
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Arrival by train, car, foot or bike

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Difficulty
difficult
Distance
85.7 km
Duration
18:20 h
Ascent
5,413 m
Descent
5,389 m
Highest point
2,853 m
Lowest point
1,241 m
Public-transport-friendly Multi-stage route Scenic

Statistics

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Features
2D 3D
Maps and trails
Distance  km
Duration : h
Ascent  m
Descent  m
Highest point  m
Lowest point  m
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