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Fitness
Cross-country skiing

Herzloipe San Gian - Golfplatz

Cross-country skiing · Graubuenden
Responsible for this content
Engadin St. Moritz Verified partner  Explorers Choice 
  • /
    Photo: David Müller, Engadin St. Moritz
1350 1500 1650 1800 1950 m km 1 2 3 4 5 6 7

Skating, Classic
moderate
7.1 km
1:23 h
17 m
19 m

Für all jene Wintersportler, die etwas für ihre Herzgesundheit tun möchten, stehen im Engadin sechs speziell ausgezeichnete «Herz Loipen» zur Verfügung.

Die Herzloipe inmitten der sonnenverwöhnten Talebene von Celerina umrundet einmal die Kirche San Gian mit ihren markanten zwei Türmen und führt im weiten Bogen am Golfplatz Samedan vorbei.

Diese kurze Rundstrecke ist sowohl für klassischen Langlauf als auch für Skating präpariert und weist kein Gefälle auf, so dass sie sich bestens für HerzpatientInnen und als ideale Einsteigerloipen eignet.

 

Weitere Informationen

Engadin St. Moritz

CH-7500 St. Moritz

Tel: +41 (0)81 830 00 01

E-Mail: allegra@estm.ch

Internet: engadin.ch 

Loipenbericht: www.engadin.ch/de/pisten-loipen-wege

outdooractive.com User
Author
Engadin St. Moritz
Updated: December 18, 2019

Difficulty
moderate
Technique
Stamina
Experience
Landscape
Highest point
1724 m
Lowest point
1707 m
Best time of year
Jan
Feb
Mar
Apr
May
Jun
Jul
Aug
Sep
Oct
Nov
Dec

Safety information

Bevor Sie auf der Loipe loslegen, empfehlen wir Ihnen, …

 

… sich vor dem Start gut aufzuwärmen. Vor allem bei kälteren Temperaturen benötigt Ihr Herz Zeit, auf Touren zu kommen.

 

… ohne Hast zu beginnen. Gehen Sie es gemütlich an und steigern Sie

die Geschwindigkeit nur allmählich.

 

… sich beim Langlaufen nicht zu verausgaben: Atmung sowie Puls sollten nur mässig beschleunigt sein. Laufen Sie mit einem Partner, sollten Sie sich während des Laufens problemlos (und nicht atemlos) mit ihm unterhalten können.

 

… gut auf Ihren Körper zu hören. Fühlen Sie sich fit und gesund? Dann viel Vergnügen auf der Loipe! Spüren Sie Schmerzen oder Druckgefühle in der Brust und lassen Atemnot, Schwindel, Übelkeit oder Schwäche nicht nach? Dann wählen Sie bitte die Notrufnummer 144.

 

Umfassende Informationen zur Prävention, Aufklärung und Erforschung von Herzerkrankungen bietet Ihnen die Schweizerische Herzstiftung:

www.swissheart.ch

info@swissheart.ch

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crosscountry skiing technique
Skating, Classic
Difficulty
moderate
Distance
7.1 km
Duration
1:23 h
Ascent
17 m
Descent
19 m
Classic Skating Loop

Statistics

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Highest point
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Lowest point
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